Η Ανάλυση Σύστασης Σώματος προσδιορίζει τη ποσότητα και τη αναλογία των ιστών ( λιπώδης, μυικός και οστίτης ιστός ) στο ανθρώπινο σώμα και σχετίζονται με την διατήρηση καλής υγείας και την ποιότητα ζωής.
Ζυγαριά – Λιπομετρητής Tanita
Περισσότερο από 50% του ολικού σωματικού λίπους βρίσκεται κάτω από το δέρμα και ονομάζεται υποδόριο λίπος.
Αντίστοιχα, το λίπος που βρίσκεται στο εσωτερικό της κοιλιακής χώρας ονομάζεται σπλαχνικό λίπος και η συσσώρευση του έχει συνδεθεί με υπερινσουλιναιμία , αντίσταση στην ινσουλίνη, διαβητική δυσλιπιδαιμία και υπέρταση.
Για το λόγο αυτό καλό είναι να γνωρίζουμε σε ποια κατηγορία κυμαινόμαστε για την αποφυγή των παραπανω κινδύνων .
ΤΑΞΙΝΟΜΙΣΗ |
ΑΝΔΡΕΣ |
ΓΥΝΑΙΚΕΣ |
| ΕΛΕΙΠΟΒΑΡΗΣ | <8% | <20% |
| ΦΥΣΙΟΛΟΓΙΚΕΣ ΤΙΜΕΣ | 8-20% | 20-33% |
| ΠΑΧΥΣΑΡΚΙΑ | >20% | >33% |
Προυποθέσεις για μια σωστή λιπομέτρηση
Είναι καλό οι μετρήσεις να διεξάγονται στο ίδιο περιβάλλον και κάτω από τις ίδιες συνθήκες μέτρησης όπως η ώρα, η θερμοκρασία, η ενυδάτωση, με τα ίδια ρούχα.
- Αποφεύγουμε να λαμβάνουμε μετρήσεις αμέσως μετά από κατανάλωση μεγάλης ποσότητας νερού (καλό είναι η μέτρηση να γίνει 2 ώρες μετά),
- Αποφεύγουμε να λαμβάνουμε μετρήσεις αμέσως μετά από κατανάλωση μεγάλης ποσότητας αλκοόλ (καλό είναι η μέτρηση να γίνει 4 ώρες μετά).
- Αποφεύγουμε να κάνουμε μετρήσεις αν γνωρίζουμε ότι έχουμε κατακράτηση υγρών λόγω εμμήνου ρύσεως ή λήψης φαρμάκων.
- Αποφεύγουμε να λαμβάνουμε μετρήσεις αμέσως μετά από κατανάλωση μεγάλης ποσότητας φαγητού (καλό είναι η μέτρηση να γίνει 4 ώρες μετά),
- Αποφεύγουμε να λαμβάνουμε μετρήσεις αμέσως μετά από έντονη άσκηση, μπάνιο ή σάουνα ή κολύμπι (καλό είναι η μέτρηση να γίνει 6-8 ώρες μετά),
Αν πραγματοποιηθεί μια μέτρηση κάτω από αυτές τις συνθήκες, η υπολογιζόμενη μέτρηση του λίπους μπορεί να διαφέρει σημαντικά από την πραγματικότητα, διότι η περιεκτικότητα του σώματος σε νερό μεταβάλλεται ανάλογα.
